好美的獎牌!我終於帶回家了!

4月14日當天鬧鐘凌晨2:30準時響,小小賴個幾分鐘床就彈起來,簡單梳洗之後把前一天準備好的裝備一一穿上身,還認真地抹了凡士林想要預防因為大雨而摩破皮。簡單吃一些早餐,大約3:40出門,四點多來到台北市政府前廣場,找到了NB幫我們貼心準備的帳篷。

完成了報到手續,和早到的姐妹們寒暄拍照,還在猶豫著要戴帽子還是戴著髮帶,想著氣象說應該是陰天,因此帽子和墨鏡就隨著包包一起寄物了,幸好有跟同學要了一些防曬乳來抹上,後來證明,帽子和墨鏡也應該帶著才是上策啊。寄物之後和笑CC姊妹去了一趟洗手間,一群女生嘻嘻哈哈的上廁所真的很像學生時期啊。

回到帳篷外,發現睿承教練真的低調現身來幫我們加油,教練幫我們打打氣後就當起人形立牌拍幾張照片,我們就得出發去起跑區了。真的很謝謝教練來幫我們加油,賽前看到教練有安心的感覺。

在姊妹要往起跑區出發的時候,我緊張的毛病又犯了,於是又衝一次廁所,我每次起跑前就會一直緊張到想上廁所的毛病至今還是很難克服。

New Balance 貼心的幫無畏班學員準備專屬休息區。
教練低調的來幫我們加油。
早上四點左右就抵達台北市政府前廣場。
現場人還不多。

謝謝NB的貼心安排,讓無畏班的我們可以站在起跑線最前面出發,在起跑線前的我們有點興奮,然後就是一連串的拍照,然後代言的跑者和藝人也現身,我還幸運地和徐佳瑩及侯以理到一張合照。

事實上,從一起床開始一切都很緊湊,緊湊到沒有時間也沒有心情覺得緊張(除了想上廁所之外),此刻的我,覺得我盡了所有的努力,做了所有的準備,心中默默的想著自己的Checklist,
12週的課表全部吃完了、配速設定好了、水和補給也帶著了。剩下的就是交給準備好了的自己。

和糖糖一起被拍到^^
和好姐妹Doris還有Alice一起拍照。
跑10公里的徐佳瑩也來起跑線拍大合照,我超幸運的能和她自拍一張,本人非常可愛呀!!
還被攝影大哥捕捉到這一個畫面。
美美的三鐵主播侯以理也來參加半馬賽事。
站在起跑線上,距離起跑時間還有一些時間,開心的和姐妹們聊天。

隨著時間一分一秒滴滴答答,台上的主持人Dennis開始很嗨的喊著倒數5…4…3…2…1,起跑線上的我們跟著喊,手按在手錶的開始鍵上準備著,槍響後就跟著菁英跑者衝出去了,站在海景第一排的優勢就是我只花了兩秒就通過起跑線。

出發!

1-5 K
起跑後,我喊了一聲「穩住不要衝!」,擔心自己跟著暴衝,像是提醒同學也提醒自己。教練幫我配的速度是前面5K用6:40熱身,但我在前面2K還是跟著人潮跑了稍微快了些,大概5:55的配速。3-5K有試著慢慢穩住,但大概還是無法壓在6:40,而是落在6:10-6:20之間,心率也早就飆到將近170了。
不過這個時候天氣還涼涼的,跑起來體感還不賴,就連上橋的上坡我也能全程跑上去,想起去年的上坡跑的有點吃力,若非突然來的一陣雨,差點就要步兵喘一下,今年的坡跑得比去年好很多。一直跑得比預計配速快我有點擔心,但我想著,如果能趁著這時候多抓個幾十秒,搞不好肖想的2:10完賽有希望?

6-10 K
這個階段的預計配速是6:20,其實就是我3-5K跑的速度,我只要能維持著就好了,維持配速這件事對我倒不太難,除了覺得新生高架有點悶之外,這一段跑得還不賴,6-10K這邊的速度都維持在6:20左右。而且我跑得專注,難得沒有特地找攝影機,只是有個小插曲,有個女生為了要讓攝影師拍照,切到我前面擋住我,節奏被破壞了我只好往外切(難得我不想找鏡頭),結果她拍完照又往外切又擋到我,然後我就開罵了(浪費我的力氣),結果她戴著耳機沒聽到了(生氣)。結果後來找照片的時候,剛好有拍到和這個女生的合照,我還去看一下她的成績,有比我慢一點,我感到安慰(好幼稚)。
因為這次不想花時間在補給站吃東西,第一次帶著能量膠跑半馬,在快到10K左右把膠吃了,大概只花了十幾秒的時間,感覺還不賴。

12.5K,我頭髮翹的很亂啊~~(謝謝攝影師汪汪)

11-15K
接下來的10K,預計配速是6:10,如果真的太硬,11-18K可以降到6:20。
進入河濱之後,是自己熟悉的賽道,比賽一週前才來模擬一次,本來期待會需要跟逆風奮戰,結果說好的風呢?根本沒風啊!!跑起來超級悶,而且太陽他居然出來了!!說好的下雨呢?又悶又熱的真的很難跑,也增加了進補給站的次數,除了補運動飲料之外,也忙著用海綿降溫,扣除進補給站的時間,跑起來的時候有儘量維持著配速,但是已經覺得蠻辛苦的了。

16K,這時候剛下麥帥一橋,後面的就是無畏班辣妹同學Emma,這也算另類合照吧。
(謝謝攝影師周甯)

16-20K
麥帥一橋上坡應該是這個階段第一個大魔王,和太陽聯手之下,我上坡跑完有稍微停下來喘一下,不然實在是快不行了,就連想要趁著下橋時緩一緩心率都沒辦法,下橋時有看到辣妹Emma但完全沒力氣打招呼。一下橋看到安迪哥在幫我們加油,雖然很想停下來寒暄順便偷懶休息但我不敢,在安迪哥的打氣聲中我繼續努力跑一小段。接著遇到核心團的Tony,而且還跟著我跑一小段幫我拍照,但我那時候真的好累,很想要有人在我前面幫我擋太陽,有人陪跑的好處是自己不好意思偷懶,但是太陽真的好大好大好大,我想起我的帽子我的墨鏡躺在包包內沒帶出來,有點後悔啊。這一段就開始被太陽擊潰,在補給站的時間也比前一個階段多花了將近10秒吧!


大約18-19K左右想要偷懶當步兵的時候看到凱芸在我前面,不對,比我快很多的凱芸怎麼會在這裡被我遇到,而且還想步兵,然後我想了想,跑上前拉了凱芸一起跑起來,然後我們真的一起跑了一小段,忘了是誰先還是根本是一起,太陽真的太大了,好熱好熱,我們輪流當了步兵,在休息當步兵的同時,我把安妮給我的咖啡因吃了,不過,希望咖啡因帶給我幫助似乎還是抵不過太陽啊!!

倒數2K了,這時候腳跟本抬不高了啊。
(謝謝攝影師張廖君)

接著我看到2:15的第一批pacer來了,看到我在走路,Pacer Winnie邊刷過我邊鼓勵我,快到了,不要放棄,我又跟著跑起來,跑一小段後還是又喘一下,現在回頭看手錶紀錄,我心率已經來到177-178,難怪這麼喘。明明應該要加速的,我好喘啊!!!哪有人要拼成績在倒數2K還步兵休息的啦!這時候不是應該要衝刺了嗎???

20-21K
最後2K的預計配速是6:00,但我完全無法加速。
剩下最後一公里,我隱約看到2:15列車第二批的大雄哥也刷過我了,雖然我沒有力氣衝刺,但起碼開始認真跑起來,本來以為在最一開始幫自己多爭取的時間還夠,不至於離A goal太遠,結果當我跑到終點前200 公尺,看到時間居然已經將近2:14我真的嚇傻了開始狂奔,我好歹要保住2:15阿,就在一陣驚慌中在終點前紅毯奔跑,我想我應該有衝刺了吧!看手錶的紀錄,最後一小段有跑到5:30左右
最後,在大會時間2:14:35回到終點,順利破了PB,順利保住2:15我的B goal! 謝謝笑CC在終點等我,希望這次沒有讓大家等我太久。也在終點看到大雄哥,看到挺著大肚子也完成10K的芭比。

帥氣衝線照,是這次最喜歡的一張照片。
回到終點,看到笑CC的姊妹也都回來了,而且都在終點等我,幸好今年沒讓大家等太久。
和無胃班的同學一起在休息區帳篷合照。
我的好學妹Alice~~
手上拿著兩小時pacer的氣球,兩小時完賽是我的夢想,我會繼續努力的!
和糖糖一起掛著獎牌拿著毛巾拍照。
今年的獎牌和毛巾真的超美!

跑齡七年,初半馬(太魯閣)成績3:40
2016年4月台北女子半馬 成績 3:13
2017年4月台北女子半馬 成績 3:11
2018年4月 台北女子半馬成績2:23 (NB PB班第一屆)
2019年4月台北女子半馬破PB 成績 2:14:33 (NB 無畏班第二屆)。總名次822,這是第一次進到1000名以內!

進步了8分鐘!

完賽了,真好!雖然當中有些不滿意,但我回想起來,我確實已經盡了最大努力,做了所有能做的準備,這次沒完成的,就留給下次,賽道永遠都在。謝謝所有幫助過我的教練(尤其蟑螂教練每次都幫我配速),助教,謝謝幫我加油的姐妹、跑友,謝謝認真練習的自己。

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